Edzés

Üdvözöllek az EDZÉS oldalon!

Aki már foglalkozott komolyabban kűzdősporttal, és harcművészettel,

az tudja, hogy nagyon távol áll egymástól a kettő. Ha definiálnom kel-

lene, a kűzdősport a versenyzés, ügyesség, erőnlét, technikák szabályok

közé szorítása, ami igen látványos és megbecsülendő.

A harcművészet egy életforma, egy komplexebb folyamat, ami magába

foglalja az önvédelmet, erőnlétet, testi és szellemi egészséget, a korláta-

ink megismerését és azok lekűzdését.
Mi, ez utóbbit választottuk.

Nagyon fontos az alapos bemelegítés, lazítás, nyújtás, mielőtt komolyabb
igénybevételnek tesszük ki az izületeinket.

Mind a lábak, mind a karok bemelegítése után, jöhetnek a technikák.

Szabadulás technikák.

Mantis technikák.

Tigris technikák.

Megragadás technikák, majd a kiakasztás.

Kitérés technikák

Védéstechnikák technikák páros gyakorlatban

O Lou Tsai technikák

Felületedzés rugás technikákkal

end